Kobieta w ciąży – jakie zabiegi upiększające powinna wybrać?

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety, okres pełen zmian i wyzwań. Każda przyszła mama przechodzi ten stan indywidualnie. Niektóre kobiety cieszą się dobrym samopoczuciem, polepszeniem kondycji cery i włosów, inne uskarżają się na nieznane do tej pory dolegliwości, wywołane przemianami hormonalnymi. Przykładowo, pod wpływem estrogenu zmienia się stan skóry, która staje się miękka i elastyczna, ale jednocześnie bardziej sucha, co jest korzystne dla posiadaczek cery tłustej, ale powoduje dyskomfort w przypadku cery suchej.

Pielęgnacja domowa w ciąży

Ogół zmian anatomicznych, fizjologicznych i biochemicznych, jakie zachodzą w okresie ciąży, jest ogromny. Czas oczekiwania na narodziny to stan, kiedy należy dbać o zdrowie i pozytywne samopoczucie, wybierając tylko te aktywności, które nie będą kolidowały z prawidłowym przebiegiem rozwoju płodu.

Z uwagi na przemiany zachodzące w okresie ciąży, konieczna może okazać się modyfikacja codziennej pielęgnacji. Posiadaczki cery suchej mogą odczuwać pogorszenie stanu skóry i uskarżać na dolegliwości, takie jak:

• pieczenie,
• łuszczenie się naskórka,
• i ściągnięcie.

Winą za ten stan rzeczy należy obarczyć wskazany wcześniej estrogen, powodujący zmniejszoną produkcję łoju na całym ciele.

Co w takiej sytuacji?

Warto wówczas włączyć delikatne, hipoalergiczne kremy do twarzy, zawierające łagodne nawilżacze, jak panthenol lub wyciągi roślinne (np. z rumianku lub dzikiej róży). Istotna jest również ochrona przed promieniowaniem UV i stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym.

Zdecydowanie należy wystrzegać się szkodliwych dla płodu substancji aktywnych, takich jak witamina C, retinol oraz kwasy (np. migdałowy, salicylowy). Jeśli mamy na swojej półce kosmetyki z tym składem, musimy koniecznie przestać ich używać.

Przesuszenie skóry może być odczuwane tylko na twarzy, ponieważ skóra jest tutaj cieńsza. Jednakże, jeśli przyszła mama cierpi z powodu podrażnień również innych obszarów, wówczas warto zmienić pielęgnację, zastępując mydła w kostce delikatnymi żelami hipoalergicznymi. Fanki długich kąpieli w wannie powinny dodawać kilka kropel olejku natłuszczającego do wody.

Warto również zmniejszyć częstotliwość relaksu w wannie na rzecz mycia się pod prysznicem, ponieważ długotrwały kontakt z gorącą wodą wysusza skórę.

Przebadane kosmetyki antycellulitowe i przeciw rozstępom mogą być stosowane bez obawy przez przyszłe mamy. Należy jednak zrezygnować z balsamów wyszczuplających, ponieważ nie zadziałają na organizm nastawiony w okresie ciąży na gromadzenie tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja u kosmetyczki

Ciąża nie wyklucza wizyt u kosmetyczki, jednak nie każdy zabieg będzie dozwolony dla przyszłej mamy. Bezpieczne są kuracje nawilżające, delikatne peelingi mechaniczne oraz enzymatyczne, a także oczyszczanie cery poprzez mikrodermabrazję.

Klientka powinna poinformować o swoim stanie kosmetyczkę, aby ta mogła wyłączyć z zabiegu substancje drażniące.

Zabronione dla przyszłej mamy są:

• depilacja woskiem – mogą się pojawić silniejsze niż dotychczas podrażnienia skóry, a samo usuwanie włosków może być odczuwalne dużo boleśniej niż dotychczas,
• depilacja laserowa – z uwagi na ból i stres podczas zabiegu, w organizmie kobiety wydziela się kortyzol, hormon stresu szkodliwy dla malucha,
• zamykanie naczynek – laser może być szkodliwy dla dziecka,
• peelingi chemiczne – stosowane do złuszczania naskórka kwasy mogą dostać się do krwioobiegu i doprowadzić nawet do poronienia,
• zabiegi z użyciem prądu i ultradźwięków – grożą uszkodzeniem płodu,
• makijaż permanentny – z uwagi na możliwe powikłania, należy wykonywać go dopiero po porodzie,
• zabiegi wyszczuplające typu body-wrapping – powodują wzrost ciśnienia krwi niebezpieczny dla dziecka.

Szkoła rodzenia

Jedną z najlepszych dróg zadbania o swój dobrostan w czasie ciąży jest szkoła rodzenia. Jej zadaniem jest przygotowanie teoretyczne i praktyczne do narodzin dziecka. Kobiety uczestniczące w zajęciach otrzymują dokładne informacje na temat przebiegu porodu oraz procedur medycznych stosowanych w szpitalach. Podczas zajęć praktycznych przyszłe mamy uczą się panowania nad pracą mięśni i odpowiedniego oddychania, pozwalającego na zmniejszenie bólu oraz zyskanie poczucia kontroli podczas procesu narodzin.

Zajęcia w szkole rodzenia przynoszą wiele korzyści uczestniczącym w nim parom:

• pogłębiają wiedzę małżonków o nadchodzącym wydarzeniu, przygotowują na różne ewentualności, jakie mogą się pojawić podczas porodu,
• uczą umiejętności praktycznych, które są bardzo ważne podczas rozwiązania i pozwalają skrócić czas przebiegu porodu (przygotowanie przyszłej matki do pracy zgodnie ze skurczami, a nie przeciw nim),
• pogłębiają więź między partnerami, zwiększając przy tym udział ojca w tak istotnym wydarzeniu,
• zmniejszają lęk kobiety, która dzięki zajęciom teoretycznym i praktycznym jest bardziej przygotowana na rozwiązanie.

Jak wskazano wyżej, zajęcia w szkole rodzenia przynoszą duże korzyści przyszłym rodzicom. Organizacja kursu odbywa się w grupach, co pozwala na poznanie innych par i dzielenie się doświadczeniami. Każdy uczestnik może wynieść z zajęć coś wartościowego dla siebie, dlatego szkoła rodzenia jest polecana przez lekarzy wszystkim przyszłym mamom i ich partnerom.

Wybór odpowiedniej szkoły

Jak wybrać odpowiedni dla siebie kurs? Wszystko zależy od naszego miejsca zamieszkania. Duże miasta, takie jak Warszawa oferują wiele różnych szkół rodzenia. Świetną opcją wyboru jest http://www.szkola-magiera.pl/konferencje-i-szkolenia. W mniejszych miejscowościach, zajęcia w szkole rodzenia, mogą być prowadzone przez jedyny szpital w okolicy i nie będzie tutaj żadnych opcji alternatywnych organizowanych przez podmioty prywatne.

Zajęcia w szkole rodzenia są prowadzone zarówno przez szpitale, jak i przez lekarzy w poradniach. W większych miastach, takich jak Warszawa, Poznań czy Wrocław znajdziemy też kursy przygotowane przez prywatne instruktorki.

Szukając odpowiedniej szkoły rodzenia warto kierować się rekomendacją swojego lekarza lub znajomych, którzy uczestniczyli w takich zajęciach.

Może się też zdarzyć, że przyszła mama z różnych powodów nie jest w stanie uczestniczyć w kursie. Wówczas pozostaje zapoznać się z materiałem audiowizualnym oferowanym przez niektóre szkoły rodzenia. W takiej formie również można uczyć się technik relaksacyjnych i oddechowych, ułatwiających przebieg nadchodzącego porodu.

Niewątpliwie najwięcej możliwości dla przyszłych mam znajdziemy w dużych miastach, takich jak np. Warszawa, Poznań czy Wrocław, jednakże z uwagi na zasięg Internetu, docierającego do każdego zakątka globu, każda ciężarna kobieta jest w stanie znaleźć w sieci porady dotyczące swojego stanu, porodu i późniejszej opieki nad noworodkiem. Pamiętajmy jednak, aby dobrze sprawdzać źródła opublikowanych artykułów i szukać rzetelnych informacji.

Źródło:

• Murkiff H., Eisenberg A., Hathaway S.(2010), Co warto wiedzieć, Edukacja przedporodowa, W oczekiwaniu na dziecko (s. 251-252), Wydawnictwo REBIS.